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　　对女朋友的占有欲太强，感觉她就是我的谁也不能碰，也不允许她和别的男的说话，哪怕是说说话我心里就很难受，我想改变，我要怎么做?

　　你好，能感觉到你的痛苦，这是你真实的感受，但是你却又无法从感受中解脱出来，而然我们要探讨怎么走出来，最好是能有一切切实可行的办法。传统的心理咨询可能会建议帮你分析根源在哪里?原生家庭是否幸福，父母感情是否和睦，青春期是否完成自我同一性，过去是否有过情感创伤等等，来推测你现在变成这样的原因。

　　然而，我觉得你已经意识到问题是自己的，你现在倾向于怎么改变自己，你也不能接纳现在自己的状态，不管过去发生了什么，既然现在觉得自己这样的恋爱和交往模式不合适，那么我们就需要尝试新的模式，从一点一滴做起，下次在遇到女友跟其他人联系的时候，先别被情绪左右，看看事情会怎么发展，也许你能看到跟你的想象截然相反的结果。